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요즘 주변에서 온열질환으로 사망하셨다는 안타까운 소식을 접하게 됩니다.
밭일하시다가 쓰러지셨는데 결국 사망하셨다는 슬픈 소식입니다.
이런 일이 우리 주변에 일어나지 않도록 각별히 주의 하시고 바랍니다.
다음은 온열질환에 대한 증상들은 어떤 것들이 있으며 예방법은 무엇인지 알려 드리려고 합니다.
증상들이 나타나시면 즉시 하던 일을 멈추시고 수분섭취와 시원한 곳을 찾아 안전한 곳에 머물러 주시기 바랍니다.
1. 온열질환이란?
온열질환은 체온이 과도하게 상승하여 몸이 과열되는 상태를 말합니다.
2. 온열질환의 주요 증상
온열증상의 경우 뇌의 압력이 증가하면서 여러가지 증상들을 나타냅니다. 다음과 같은 증상들은 뇌 압으로 인해 나타나는 증상들입니다. 참고하시고 이런 증상이 있을 시 즉시 피해 주시기 바랍니다.
- 두통 및 어지러움
- 구토 또는 메스꺼움
- 심한 땀과 저림 혹은 피로
- 심장 박동 증가
- 호흡 곤란
- 무력감과 혼란
- 피부의 붉은 색상
3. 온열질환 예방법
1. 수분 섭취
물을 매일 충분히 마시는 것이 중요합니다.
2. 옷차림
적절한 옷차림으로 과도한 열을 발산하고, 자외선을 차단하세요.
3. 시원한 장소
더운 날씨에서는 시원한 장소에서 머물러주세요.
4. 체온 조절
냉수 목욕이나 스프레이를 사용하여 체온을 낮출 수 있습니다.
5. 실외 활동 조절
더위가 심한 낮시간보다는 아침이나 저녁에 야외 활동을 하는 것이 좋습니다.
6. 자외선 차단
자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하세요.
7. 식사 조절
무거운 식사나 중탄수화물 음식을 피하고, 가벼운 식사를 섭취하세요.
온열증상은 심각한 상태로 진행될 수 있으므로, 증상이 심해지거나 지속되는 경우 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.
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