갱년기 증상 및 갱년기 영양제 추천
나이는 들어가고 몸은 이상 증상이 보이는 것 같고 "왜 이러지?"
가끔 불쑥 불안이 엄습해 오기도 합니다.
나이 들어가는 것이 자연 스러움에도 불구하고 아직 받아들일 준비가 안된 것일까요?
불쑥 찾아온 몸의 변화에 우울해 지기도 하는데요. 그럴 때 일수록 이 증상은 어떤 것인지 잘 살펴보고
지혜롭게 지날 수 있는 기간이기를 바랍니다.
다른 무엇보다 내 몸의 건강이 제일 중요하니 추천해 드리는 영양제도 꼭 섭취해 보시기 바랍니다.
영양제 추천은 시중에서 가장 많이 사시는 것 위주로 추천하였습니다.
갱년기 증상
갱년기(更年期), 또는 여성의 폐경기, 임상적으로는 '클라이맥스(Climacteric)'라고도 불리며, 여성들이 생리 주기를 멈추며 생식기능이 서서히 감소하는 과정을 말합니다.
이러한 과정은 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반으로부터 시작되며, 생리주기가 완전히 끝나는
시기인 폐경(閉經, menopause)이 발생하는데 이르게 됩니다.
이러한 생리 주기 감소는 여러 가지 신체적, 정신적, 그리고 감정적인 변화를 겪을 수 있습니다.
자연스러운 것이니 "왜 이러나?" 너무 걱정하지 마시고 이 증상들을 잘 살펴보고 나도 같은 증상이 있다면
그에 맞는 대처를 해 보시면 좋겠습니다.
신체 증상
- 규칙적이지 않은 월경 또는 생리 희석
- 열기와 감기 증상
- 근육 통증
- 피부 건조함과 가려움
정신적/심리적 증상
- 불안과 우울감
- 기억력 및 집중력 저하
- 잠 부족과 피로감
- 심리적인 안정감 상실
사회적 증상
- 가족과의 관계 변화
- 사회적 관심과 사회활동 감소
- 일과 관련된 스트레스
이러한 증상들은 여성들의 건강과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
갑작스런 우울감에 당황하진 않으셨나 모르겠습니다.
갱년기 증상의 심각성은 개인에 따라 다를 수 있습니다.
남들은 안그런데 나만 왜 그럴까? 고민하지 마시고
갑작스런 변화에 몸도 마음도 너무 힘드시다면
전문가를 찾아가 상담 받아 보시는 것도 추천드립니다.
다음은 가장 많이 드시고 계시는 영양제 3가지를 추천해 드릴께요.
여러분의 건강을 위해 영양제 꼭 섭취하시면서 이 시간들 잘 보내셨으면 좋겠습니다.
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이상하다고 생각하는게 이상한 것이다
자연스러운 변화에 너무 당황해 하지 마시고
건강하게 이시간 잘 보내실 수 있기를 바랍니다.
여러분의 건강은 중요하니까요.
여러분의 건강을 응원합니다.